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每天的飯後甜點我都吃1顆奇異果確保維生素的攝取

從大學到畢業一直都是這樣吃，確實挺健康的但也有吃膩或懶得挖來吃的時候

這時我都用保健食品當輔助，偶爾來一顆順便補充其他的維生素，熬夜什麼都是小case

但在工作後一天一顆奇異果已無法補充我每天消耗掉的能量了，所以我改成7天中有3天會改用保健品來補充維生素，奇異果也從1顆變成2顆，不然每天下班回家都直接爛在床上想幹嘛都心有餘力不足，改成這樣後至少還有力氣做做運動、追點劇了

多數的維生素c產品都會和美白、美容有所連結，但像膠原蛋白這個極容易流失的成分我就不怎麼用吃來補充了，現在我所吃的維生素C偏向調理養生的而且因為有幫助抗發炎的植物萃取功效，皮膚有稍微透亮外幾乎不怎麼發炎長痘痘了

這款維生素C是由樂立纖以卡姆果為主，接骨木莓、魚腥草、草珊瑚為輔具有促進抵抗力提升的保健食品，吃一粒補充維生素、吃兩粒增強保護力，裏頭的維生素是PUREWAY-C®美國製造，在體內利用率將近24小時的長效釋緩型，且外頭還有一層透明包囊保護能挺過胃酸破壞確保到腸內才被分解吸收

不是膠囊型產品的營養都有可能在消化過程中被破壞，以至於怎麼吃都沒甚麼感覺因為甚麼都沒吃到阿，吃保健品4年了還是只選用膠囊的產品，仔細去比較的話在效果上會有顯著的差異

痘痘有時會伴隨著發炎現象導致留疤、紅腫，視容貌為生命的人來說有一顆豆都屬於重大危機，最怕膿擠出後傷到真皮層留下暗沉的痘印，以前都是買貴鬆鬆的去疤膏來解決，自從搭配卡姆果天然C以後，等膿自己跑出來後傷口好得很快也幾乎不怎麼留疤或坑，讓我這臉照顧起來輕鬆許多了呢

加上時不時會加班加速疲勞的累積，但總覺得越來越能扛住工作上的壓力，不愧是內含降低發炎效果草本萃取的配方，連壓力造成的慢性發炎都能控制，當內分泌失調時都會形成「炎症」導致身體越來越累越來越差，如何打造抗氧化的身體也是現代人的功課之一

維生素C的種類太多太多了，但是樂立纖的卡姆果天然C膠囊能幫助我攝取足夠的維生素又能減輕身體發炎帶來的疲勞感，任何人都適用裡面不含西藥只有單純的萃取精華，只有孕婦、哺乳者和兒童不建議食用，與藥物最好保持1~2小時的服用間隔

這就是開始工作後我的保健技巧，不需要太多的保健品，只需要奇異果(可換成其他水果)搭配卡姆果天然C膠囊就可以了(備註:多喝水)

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