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外出旅遊不想讓暈車、暈機壞了興致?解決暈眩看這邊

近來國內旅遊價格節節攀升，不少人直呼同樣的價格在國外可以玩得更好於是紛紛飛出國，不少人應該都體會過暈車的痛苦，即便到了目的地也要好一陣子才能緩解，導致浪費不少時間在恢復體力上，其實會暈各種載具的原理都是一樣的，通過以下方式可以將低暈眩感或是讓身體眼睛的搭配系統重新開機，讓你不再擔心坐車出遊了

乘坐前的準備:

‧別穿太緊身的衣物

‧車子選前排、飛機選靠頭、機翼、坐船則選擇後排的座位

‧少滑手機和看書

‧可以吃點蘇打餅乾、水果墊墊胃、減少胃酸的刺激感，不吃飽也不抽菸飲酒

‧一上車就睡覺

以上都不想做?那請載乘坐前30分鐘吃一顆暈車藥，如果是貼片就注意不要貼到毛髮，不過有些族群並不適合服用暈車藥需要特別注意，例如:前列腺肥大者、青光眼患者、幼童及老人還有懷孕未滿3個月的孕婦

中途開始暈了怎麼辦:

‧按摩勞宮穴(手掌正中央)、內關穴(手掌關節處放三指的距離)、合谷穴(食指與拇指的接合處)、風池穴(後頸有個明顯凹陷處)大概按個10分鐘即可

‧聽喜歡的音樂

‧呼吸大量的新鮮空氣

‧吃點糖果，舒緩壓力

以上都沒有效果?那就準備一個嘔吐袋(要大號的)或是自己當駕駛

不是平衡感好才會暈，一切都是「這裡」太敏感

人的腦中有個前庭系統，它連結了視網膜後區域、腸胃反應系統上，當我們暈車時會分泌出組織胺、乙醯膽鹼、去甲腎上腺素等神經傳導物質，當前庭系統被這些物質刺激到後就會引發頭暈、噁心感，所以會暈車暈船的人並不是平衡感好而是前庭過於敏感，更慘的是容易暈車的人更容易有偏頭痛的問題，尤其在壓力大、沒睡好、太冷的狀況症狀會更常發生，想知道你有沒有前庭敏感嗎?那就想想每天上班時會不會頭痛就可以判斷了

從生活上的一些小事來訓練你的前庭神經

‧減少熬夜、固定作息

‧少吃含有咖啡因肽硫胺酸的食物

‧原地轉圈或走8字練習

‧眼睛往前看但頭左右擺動

適度地給予刺激，長期下來前庭神經就不會那麼敏感了

神奇的防暈眼鏡

四個帶液體的圈圈眼鏡竟然有防止暈車的功效，法國汽車品牌的「SEETROEN」就專門為暈車的族群推出了這款防暈眼鏡，裡面為何要有液體呢?主要是為了讓眼睛與身體晃動的指令重合以達到減輕暈眩感的作用，而4個框的目的是讓你眼睛的任何餘光也可以看到液體，據官方實測帶上10分鐘後就改善，成功率高達95%，不過戴的時候要留點距離才能看到水的流動﹐至於對近視很深的人來說有沒有效就不太確定了，口袋不夠深的朋友們上各大購物網站也可以找到很多類似的商品來試試